■雑誌「かぞくのじかん」

かぞくのじかんで“生活力”がアップします。
『かぞくのじかん』は、幼児や小学生のいる家庭の、忙しいお母さんやお父さんを応援する雑誌です。
子育て、生き方について今日からできることを、いっしょに考えてみませんか？
さまざまな世代の知恵をもらいながら、読者のみなさまとともに『かぞくのじかん』をつくっていきたいと思います。

Vol.41

今日から変わる 私の朝の時間割

同じようにくる朝でも、なんとなく体が重い日、家事のやり残しをあとに出かけなくてはならない日、つい子どもに口うるさく言ってしまう日もあるものです。そんな朝時間を自分なりに整理して、小さな「上手くいった」を積み重ねていきましょう！

この朝時間、参考になるね

思い通りにはいかない。でもいい流れができる3つのこと
●渡邉愛さん（30代）

いつも早足小走りの私。小さな1歩でも、前に進む
●岩井美希さん（30代）

朝は苦手。だから家事を減らす、終わらせておく
●斎藤沙織さん（30代）

朝つくる晩ごはん
毎日続く、ごはんづくり。夕方、家に帰って1からつくっていたら、時間が足りないだけでなく、子どもの機嫌も悪くなって……。“おいしい主菜”を手早くつくるための、朝の準備を、料理家の野口真紀さんに教えてもらいました。

野口真紀さん…中学生の長女と7歳の男の子、写真家の夫の4人家族。お母さまゆずりの家庭の味に新しいセンスをプラスしたレシピが人気。家事の段取りや暮らしのセンスも抜群。著書に『おいしい毎日 おしゃれな明日』『今日の一汁一菜』ほか多数。

時間の区切りは10分と30分
自分が起きるのもやっとなのに、家事をして、子どもの世話、自分の支度、夕方のことまで予定を立てるなんてできない！と、思っていませんか。ポイントは時間を大きくとらえること。そして、今日できなかったことは翌日優先してすることにしてパッと次にきりかえていきましょう。
●アドバイザー　大湊真理さん　●教えてもらう人　小林久恵さん

家計特集
ちょっと聞きにくいお金の話
なぜお金の話はしにくいのでしょうか。収入も、支出も人それぞれだから？お金はあれば幸せ、なければ不幸せと考えるから？あなたにとって「お金」は、どんなものでしょうか。

お金の話、聞かせてください

貯金ゼロのわが家が変われた理由　嶋貫知衣さん

家計の悩みQ&A
貯金はいくら？生活費は？わが家は赤字になってない？

家計の目で見てみると
100個減らしてすっきり生活スタート

こどもとお金
どこまでお金の話をしますか？／どう迎える？「教育費の山」

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■発行：婦人之友社