かぞくのじかんで“生活力”がアップします。
『かぞくのじかん』は、幼児や小学生のいる家庭の、忙しいお母さんやお父さんを応援する雑誌です。
子育て、生き方について今日からできることを、いっしょに考えてみませんか？
さまざまな世代の知恵をもらいながら、読者のみなさまとともに『かぞくのじかん』をつくっていきたいと思います。

Vol.44

心、頭、家。ごちゃごちゃを何とかしたい。

時間がない、手がまわらない、片づかない、優しくなれない……。そんな日だって、ときにはあります。
でも、何とかしたいという気持ちがあれば、きっと解決の道が見つかります。穏やかな気持ちでいられる日々を、目指してみませんか。

• 悩み解決レッスン　私の「ごちゃごちゃ」これでスッキリ

アドバイスする人：西田 恵さん

相談する人：河尻理恵子さん

家も頭も、どこかでリセットしたい! と思っても、小さい子どもたちとの毎日に、“なんとかしたい”は、たまるいっぽう…。家事や心のもち方に、小さな変化をつくることで、もつれた気持ちがラクになる方法を考えました。

• ●気もち　書き出して、全体を見わたしてみる
  
• ●時間　お母さんだけががんばらない方法を考える
• ●衣のこと　苦手なら「スカスカ収納」
  
• ●住のこと　「置かない」を目指す
  
• ●食のこと　朝ごはんはワンパターンでＯＫ！
  
• ●子どものこと　私の心に「ゆとり」をつくる

• 出かける前に、バタバタしない　私になるためにQ&A
  決めた時間に家を出たいのに、出がけの探しものや子どもの大泣きで出られない……、という経験ありませんか？何をどうすれば、バタバタしなくなるのか、山﨑美津江さんに聞きました。

• スッキリ暮らす人の考え方
  ●頭の中に、ためこまない工夫　落合みゆきさん
  働くお母さんにとって、身のまわりにあるすべてを気にとめておくのは難しいこと。テキパキ進めるときと、「無」になるときのメリハリが大切です。
  

• ●手を動かすと、しぜんと気持ちがととのう　スズキエミさん
  月に数回の料理教室ほか仕事でも自宅に人を迎えることが多い中、いつもさっぱりとした空間をキープするには？
  

第2特集

夫婦のわだかまり。原因はどこに？

縁あって結婚し、夫と妻になったわけですが、子どもが生まれ、生活をともにしているうちに、「どうしてこうなるの？」「言ってもしかたない」しまいには、口も聞きたくない……と、そんな不穏な空気が流れることはないでしょうか。共に、生きるということは、ハッピーなことばかりではありません。まだまだこの先いっしょに生活していくだろう相手と、すべてをわかり合えなくても、ほどほどに満足のいく関係を築いていきたい。いつの間にか埋められない溝にならないように―――。

もくじ

特集

暮らしの実用

040	山﨑美津江さんの 「家の整理は 心の整理」 today’s key 家事が社会とつながるって？
043	野菜たっぷり。 おいしい うれしいおかずサラダ！ バケットサラダ／押し麦と人参のサラダ／鶏むね肉の梅肉サラダ／焼肉の野菜手巻き／コブサラダ／タリアータ ●野口真紀さん
050	まぜて焼くだけ パンケーキ アレンジ3種●スズキエミ
054	新・まほう使いの台所 食べて元気！ 夏のごはん●丸山祐子

第2特集

073	夏休みに！ つくる、あそぶ、考える ・紙を巻いてつくるコマ ・子どももおとなも本気で遊ぶ ボードゲーム、カードゲームほか ・家のことはみんなのこと ・生活を数字で見る 今月のおやつ代いくら？　家でつくると、いくら？
084	お母さんの心とからだ 出産から、その後。 「尿もれ」が気になったら ――― 今日からはじめたい骨盤底筋体操
086	赤ちゃんMemo05　夏の肌のトラブル
090	今、ここを大切に生きる スペシャルインタビュー　森本千絵さん
094	夫婦のすがお ゆるされているなあ。●おーなり由子
096	木陰の物語 「勉強しなさい！」「どうして？」●団士郎
101	みんなのじかん これが私の「不便自慢」／くらしのつぶやき／夏休み“葉書をだそう” ほか
108	いつからでも新しく／羽仁もと子のことば 【自由時間を無駄にしないように】

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■発行：婦人之友社

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