特集

今、聞けてよかった　50の知恵　50のレシピ

「はじめは、何にもできなくてね」と、人生の先輩たちは、終わりのない家事や子育てに、四苦八苦していたころの話を、なつかしそうにしてくださいます。
すぐに真似ができなくても、今、聞けてよかった、こうしてみよう、と新しい気持ちになれる知恵とレシピを、50冊目の『かぞくのじかん』と共にお届けします。

読むだけで、元気になれる50の知恵。
５人の先輩のお宅に、５人の子育て中のママが訪問し、家の中をあちこち見せていただきました。

• 置き場所 ●桑原安子さん　考えずにもどせることほど“ラク”はない
• 時間の使い方 ●西田恵さん　“好きじゃないこと”も「時間」がわかったらなんとかなる
• シンプルライフ ●青山恵美さん　「暮らしを複雑にしない」を考えのベースにする
• 心の持ち方 ●大湊真理さん　辛いときは心を空っぽにしてみる
• お金の管理 ●望月伸子さん　はじめは何もない。ふり返ったらこんなに

今日のヘトヘトをなんとかする のりこえレシピ50
子育て中のお母さん、お父さんは、だいたいみんなヘトヘトです。晩ごはんどうしよう～は、ため息のもと。どうしようもない日は、買ってきたり、外食をしてやり過ごします。でも、お金もかかるし、そればかりの食生活では心配にもなります。ピンチの状況にもよりますが、「今日は家でなんとかしよう！」と思った日のお助けに、50のレシピをお届けします。材料はすべて４人分（またはつくりやすい量）です。

• 「ごはん」編 ●薬師寺祥子さん　たき込むだけ、まぜるだけ、のせるだけ
• 「汁もの」編 ●岡﨑直子さん　材料を切って、ぐつぐつ煮るだけ
• 「おかず」編 ●佐藤尚子さん　煮るだけ、炒めるだけ、ほっとくだけ
• 「野菜の1皿」編 ●加藤憲子さん　和えたり、蒸したり、焼いたり

第2特集

私も！福々しい人になりたい

優しい笑顔、かもし出されるその人の雰囲気。いつ会っても、元気づけてくれたり、あたたかい気持ちにさせてくれる人がいます。そんなひとりにどうしたらなれるのでしょう。

山﨑美津江さん 家事アドバイザー／相模友の会 笑っていても、みんなそれぞれに何かを抱えて生きている。それに気づける人でいたい。

渡辺 都さん 一保堂茶舗六代目夫人 頑張ったことは必ず自分の肥やしになる。乗りこえたという自信は後の宝物になるはずです。